ヨガをやって、健康促進！

自分に合うヨガ教室を探してみる

ダイエットを始めたい方や健康でいたい方に人気なのがヨガですよね。ヨガをすることで体をやわらかくしたり筋肉を鍛えるのでバランス感覚を鍛えたりダイエットに効果的でもあり、おまけにゆっくりとした動きは精神の癒し効果もあります。

過去でのヨガのイメージはインドに伝わるお坊さんやちょっと宗教っぽいような頭での想像がありましたがこの数年ではおしゃれに敏感な女性やスローライフを愛する人のようなイメージが増加した気がします。街をあるくとおしゃれなヨガスタジオが多く見られます。

健康的で美容方面にも良いというヨガということですが、ヨガジムで体験レッスンからはじめるのが良いですよ。ヨガスクールによって教室の内容やレベルなど汗を流せるか流せないか、スクールによって違うのでヨガ教室選びは続けられるかにもかかわる大切なことです。

ほとんどのヨガスタジオが初心者限定レッスンコースをお値打ち価格でやっているのでうまいこと利用してみましょう。たくさん足を運んでみてご自身にあったレベルかどうかスタジオ内はきれいなのか、通っている人と同世代かなど続けられそうな雰囲気なのか慎重にヨガ教室をえらんでみましょう。

ヨガ教室初心者

幸福より不幸の方が良い教師

深秋の候、みなさんはお元気ですか？いつも気まぐれですが、この名言をご案内します。フリーチェさんの言葉。『人生は学校である。そこでは幸福より不幸の方が良い教師である。』。なるほど、なるほど。はい、そのとおりですね。

よい言葉をきいたり、読む事によって、感動することはちょくちょくあるんですが、結局大事なのはそれをどう行動に移せるか、ってことなんでしょうね。そして、その行動を日々つづけていくことが大切なんだと思います。さて、それをふまえて…

もうひとつ注目した金言は、高橋尚子氏作のものから。『何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く。』です。…なるほど、、マラソン金メダリストの含蓄ある言葉です。自分は反省点が多いですねぇ…。やっぱり良い言葉って、心の奥底につき刺さりますなぁ。これからも芯を正して格言を活力にしていきましょう。

木枯らしの季節、ご自愛を。

もも食べたい…

寒くなってきましたね。みなさん、お元気ですか？では今回の花言葉シリーズはこちらの花言葉を選んで見ました。花の名前は、【もも】。気になる花言葉は、【恋の奴隷、あなたのとりこ、気立てがよい】です。

さらに調べてみると、ももの花の持つ効力には、情緒を安定させ、月経困難症の症状を緩和、という効果もあるということです。花一つを調べて見るのも不思議と感じるものがあって楽しめますよね。

さて、今回は更に格言を一つ。本日お知らせする格言は、メーソン・クーリーさんより。『「それも、いいじゃないか」は、おもしろい人生のスローガン。』です。そうだねぇ～、人生楽しみを持たないとね。何だか深く考えると、ほんとに言葉の力ってやっぱり心に沁みるものがありますな。今後も気持ちを律して名言を生活に活かさないとね。

毎日、テレビを見ると様々なことがにぎわっている世の中ですが、まずは自分自身の健康や生活態度に気を遣い、大切にしながら、日々前向きにがんばりましょう。さてさて、いよいよ冬ですね…。寒い。

11月20日の花

落ち葉散るころとなりました。みなさんはお元気ですか？さて、今日11月20日の花は【カーネーション（赤）】という名前の花なんです。花言葉は、純粋な愛情といった意味です。ステキで深い意味ですね。

ついでにですが、その日の石言葉情報です。ヘソナイト・ガーネットという石で、意味する石言葉は、【自己暗示の力】、という意味です。この言葉から、ピンときたことを行動してみてくださいね。

ちなみに11月20日は映画監督の市川崑氏の誕生日なんです。すみません、私の関心のあった人なので。(^_^;)

初めまして

どうも、初めまして。今回やっとブログを作ってみることにチャレンジする事になりました(^_^;)
本当のところは、どれくらい継続できるか自信ありません。とにもかくにも、やれるだけやってみます。
と言うわけで、これからもよろしくお願いします。
日一日と寒さが募ってますので、ご注意を。